Programme « Objectif premier Marathon » I 12 semaines

Bienvenue sur la boutique officielle du Marathon de la Liberté, Normandie Running Festival. Retrouvez tous les produits officiels vous permettant de garder un souvenir unique de votre participation.

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Programme « Objectif premier Marathon » I 12 semaines

Name: Programme « Objectif premier Marathon » I 12 semaines
SKU: 18372
Price: 50.00 EUR
Availability: InStock

50.00€

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RELEVEZ LE DÉFI DE LA DISTANCE REINE EN 2025 !

Vous êtes nombreux à rêver de la distance mythique des 42,195km. Et si cette édition était la bonne pour relever le défi ? Dimanche 15 juin 2025, le Marathon de la Liberté s’apprête à célébrer une édition historique en plein cœur du Millénaire de la ville de Caen.

Le Caen Athletic Club et l’organisation s’associent pour vous permettre de réaliser avec brio votre premier marathon. Un seul objectif : devenir finisher. Au programme, conseils, plan d’entraînement individuel et séances collectives en présentiel.

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Catégorie: Non classé

Description

« OBJECTIF PREMIER MARATHON » – 12 SEMAINES – 3 à 4 SÉANCES PAR SEMAINE

Un programme personnalisé

3 à 4 séances d’entraînement par semaine durant 12 semaines

Des séances à réaliser en autonomie et 11 séances de coaching collectif au stade Hélitas de Caen. Le programme s’adresse donc à celles et ceux qui peuvent participer aux séances selon l’agenda ci-dessous.

Capacité d’accueil

Limité à 50 participants

Conditions de participation

Réaliser son premier marathon

Savoir courir 2h ou 15km en aisance respiratoire

Agenda coaching collectif

Séance 0 : samedi 25 janvier 2025 et/ou samedi 22 mars 2025 – 16h00 | Test VMA (présence obligatoire)

Séance 1 : mercredi 26 mars 2025 | 12h30-14h00

Séance 2 : vendredi 28 mars 2025 | 12h30-14h00

Séance 3 : mercredi 2 avril 2025 | 12h30-14h00

Séance 4 : vendredi 18 avril 2025 | 12h30-14h00

Séance 5 : mercredi 23 avril 2025 | 12h30-14h00