Programme « Objectif premier Marathon » I 12 semaines
50.00€
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RELEVEZ LE DÉFI DE LA DISTANCE REINE EN 2026 !
Vous êtes nombreux à rêver de la distance mythique des 42,195km. Et si cette édition était la bonne pour relever le défi ? Dimanche 7 juin 2026, le Marathon de la Liberté s’apprête à célébrer une édition historique,
Le Caen Athletic Club et l’organisation s’associent pour vous permettre de réaliser avec brio votre premier marathon. Un seul objectif : devenir finisher. Au programme, conseils, plan d’entraînement individuel et séances collectives en présentiel.
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Description
« OBJECTIF PREMIER MARATHON » – 12 SEMAINES – 3 à 4 SÉANCES PAR SEMAINE
Un accompagnement complet
– Des séances à réaliser en autonomie
– 12 séances de coaching collectif au stade Hélitas de Caen
Ce programme est réservé aux participants pouvant assister aux séances en présentiel au stade Hélitas de Caen.
Prérequis
– Réaliser son premier marathon
– Pouvoir courir 2h ou 15km en aisance respiratoire
Typologies de séance
– Fractionné, VMA courte, allure spécifique, endurance fondamentale, préparation physique générale
– Rencontre avec les meneurs d’allure
Agenda coaching collectif
– Séance 0 (test VMA) : samedi 24 janvier 2026 et/ou samedi 7 mars 2026
– Séance 1 : lundi 30 mars 2026 (12h15-13h45)
– Séance 2 : lundi 6 avril 2026 (12h15-13h45)
– Séance 3 : lundi 13 avril 2026 (12h15-13h45)
– Séance 4 : lundi 20 avril 2026 (12h15-13h45)
– Séance 5 : jeudi 30 avril 2026 (12h15-13h45)
– Séance 6 : jeudi 7 mai 2026 (12h15-13h45)
– Séance 7 : samedi 9 mai (10h00-11h30) – Social Run avec les meneurs d’allure
– Séance 8 : jeudi 14 mai 2026 (12h15-13h45)
– Séance 9 : jeudi 21 mai 2026 (12h15-13h45)
– Séance 10 : jeudi 28 mai 2026 (12h15-13h45)
– Séance 11 : lundi 1er juin 2026 (12h15-13h45)
Inscriptions
– A partir de mercredi 5 novembre 2025 à l’ouverture des inscriptions
– Tarif : 50€
– Capacité d’accueil limitée à 50 participants
Souscription : lors de l’inscription à l’épreuve ou sur la boutique officielle du Marathon de la Liberté, en cliquant ici.
