Programme « Objectif premier Marathon » I 11 semaines
Bienvenue sur la boutique officielle du Marathon de la Liberté, Normandie Running Festival. Retrouvez tous les produits officiels vous permettant de garder un souvenir unique de votre participation.
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Programme « Objectif premier Marathon » I 11 semaines

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RELEVEZ LE DÉFI DE LA DISTANCE REINE AVEC « OBJECTIF PREMIER MARATHON »

 

2024 : UNE ANNÉE MARATHON

 

Vous êtes nombreux à rêver de la distance mythique des 42,195km. Et si cette édition était la bonne pour relever le défi ? Dimanche 2 juin 2024, le Marathon de la Liberté s’apprête à célébrer une édition historique dans le cadre du 80ème anniversaire du Débarquement et de la Bataille de Normandie. Entrez dans l’histoire !

 

Le Caen Athletic Club et l’organisation s’associent pour vous permettre de réaliser avec brio votre premier marathon. Un seul objectif : devenir finisher. Au programme, conseils, plan d’entraînement individuel et séances collectives en présentiel.

En stock

Catégorie :
Description
« OBJECTIF PREMIER MARATHON » – 11 SEMAINES – 3 SÉANCES PAR SEMAINE
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Un programme personnalisé

3 séances d’entraînement hebdomadaire durant 11 semaines

8 séances de coaching collectif au stade Hélitas de Caen

Des séances à réaliser en autonomie

Capacité d’accueil

Limité à 30 participants

Conditions de participation

Réaliser son premier marathon

Savoir courir 2h ou 15km en aisance respiratoire

Agenda coaching collectif

Séance 1 : samedi 27 janvier et/ou samedi 16 mars 2024 – 16h00 | Test VMA (présence obligatoire)

Séance 2 : mercredi 27 mars 2024 – 12h30-14h00

Séance 3 : vendredi 5 avril 2024 – 12h30-14h00

Séance 4 : mercredi 10 avril 2024 – 12h30-14h00

Séance 5 : vendredi 19 avril 2024 – 12h30-14h00

Séance 6 : samedi 4 mai 2024 – 09h00-12h00

Séance 7 : vendredi 17 mai 2024 – 12h30-14h00

Séance 8 : mercredi 22 mai 2024 – 12h30-14h00

Typologies de séance

Fractionné, VMA courte, allure spécifique, endurance fondamentale, préparation physique générale, rencontre avec les meneurs d’allure